每個人都可以健身 
#特殊族群指導 

可能有一部分的人認為自己適不適合健身的，覺得危險又恐怖
事實上健身的方法有很多種，不是每個人都要像自己想像的肌肉大舉的超級重就是健身。

有些人天生脊椎排列不正常、老化、受傷史、先天性腦性麻痺、中風、懷孕、行動不便….百種情況。
我要跟大大說「不用害怕，每個人都可以健身」

不是不能動，是要和怎麼動才安全!!
阻力訓練可以依靠輔助、彈力帶阻力、手持握把以及設計較方面且安全的動作模式，讓每個人都可以執行運動訓練。

這些疑難雜症交給教練就好，只要你突破開始的那一步健康就是你的了。

#特殊族群健身 #功能性訓練 #肌力訓練 #阻力訓練 #輔助訓練 #運動矯正專家 #fitnessgrils #fitness